Artykuły

Mów do mnie jeszcze...

Słowa mają moc, czasami tak wielką, że zapadają w pamięć na długie lata lub powodują natychmiastową reakcję. Mogą być bodźcem do niezwłocznego działania, powodując niepohamowany skok adrenaliny, aktywizując pokłady naszej kreatywności.

Nie zawsze jednak mamy pod kontrolą kierunek uwolnionej energii, jej siłę i ładunek emocjonalny.

Żeby chciało się chcieć!

Szczęśliwi ci, którym zawsze się chce. Niestety, czasem brakuje sił, by zmotywować się do działania. Nie pomagają dziesiątki przeczytanych poradników, a rady najbliższych - "Weź się w garść..." wręcz frustrują i spychają w otchłań rozpaczy.

Czy jest zatem jakiś sposób, by wziąć byka za rogi i czerpać siłę do codziennych zmagań z rzeczywistością?

Dążenie do piękna

Będąc pod nieustannym atakiem mediów, tworzących złudne wyobrażenia o pięknie, dążymy do doskonałości. W wyglądzie zewnętrznym, w pracy zawodowej, w macierzyństwie, w relacji partnerskiej... Najczęściej nieświadomie ulegamy presji otoczenia, obecnych standardów i próbujemy być perfekcjonistkami. Stawiamy bardzo wysoko poprzeczkę - same sobie. Temat naszej kobiecej gonitwy za ideałem jest niezwykle szeroki, wiec tym razem skupmy się na atrakcyjności zewnętrznej.

Jesienna depresja

O depresji napisano już wiele. Znamy jej powszechne objawy, takie jak: obniżone samopoczucie, utrata lub przyrost wagi nie spowodowane dietą, bezsenność lub nadmierna potrzeba snu, permanentne zmęczenie lub utrata energii, poczucie bezwartościowości lub nieuzasadnionego poczucie winy, spadek zdolności myślenia i koncentracji, problemy decyzyjne, a nawet powracające myśli na temat śmierci.

Jak żyć po stracie?

Przed nami 1 i 2 listopada - Dzień Wszystkich Świętych oraz tzw. Święto Zmarłych (Dzień Zaduszny). Jest to czas, w którym jesteśmy bardziej refleksyjni, wspominamy tych którzy odeszli, tych z którymi zostaliśmy rozdzieleni. Zadajemy sobie pytania o sens istnienia, zastanawiamy się nad przemijaniem, śmiercią, egzystencją.

Warto dowiedzieć się przy tej okazji czym jest żałoba po śmierci lub bolesnym rozstaniu z bliską nam osobą. Jak sobie z nią radzić.

Świąteczna gorączka - jak jej uniknąć

Jak co roku, już od początku listopada zaczyna się szał świątecznych przygotowań. Lista zakupów, prezentów, gości, potraw, dekoracji, lista spraw do załatwienia, szafek do posprzątania i ubrań do wyprasowania?Rozpoczynamy wyścig z czasem i własnymi możliwościami.

30 rzeczy, które warto zacząć robić już dziś (część I)

Czy wiesz, jak reaguje twoja podświadomość, gdy słyszy: "Nie rób tego..., przestań to..., musisz tamto..., nie powinnaś tyle..."? Dokładnie na odwrót. Stale bowiem będziemy myśleć o tym, czego świadomie sobie wciąż zabraniamy. Zrób mały eksperyment i "przestań myśleć o różowym!" Ciekawe, jaki kolor przyszedł ci do głowy jako pierwszy?

30 rzeczy, które warto zacząć robić już dziś (część II)

Czy wiesz, jak reaguje twoja podświadomość, gdy słyszy: "Nie rób tego..., przestań to..., musisz tamto..., nie powinnaś tyle..."? Dokładnie na odwrót. Stale bowiem będziemy myśleć o tym, czego świadomie sobie wciąż zabraniamy. Zrób mały eksperyment i "przestań myśleć o różowym!" Ciekawe, jaki kolor przyszedł ci do głowy jako pierwszy?

30 rzeczy, które warto zacząć robić już dziś (część III)

Czy wiesz, jak reaguje twoja podświadomość, gdy słyszy: "Nie rób tego..., przestań to..., musisz tamto..., nie powinnaś tyle..."? Dokładnie na odwrót. Stale bowiem będziemy myśleć o tym, czego świadomie sobie wciąż zabraniamy. Zrób mały eksperyment i "przestań myśleć o różowym!" Ciekawe, jaki kolor przyszedł ci do głowy jako pierwszy?