Komunikacja budująca relacje - cykl

Zastanawiasz się, dlaczego czasami tak trudno jest dogadać się z dzieckiem, partnerem, teściową, szefem…?

Marzysz o większej lekkości, wysłuchaniu, współpracy...?

A gdy rzeczy nie idą po Twojej myśli, dopada Cię frustracja, złość lub poczucie winy?

Zdarza Ci się, że w swojej bezsilności sięgasz po kary lub nagrody, strzelasz focha, ale to sprawdza się na krótką metę?

Pragniesz dobrych i troskliwych relacji ze swoimi najbliższymi i otoczeniem, ale czasem tracisz nadzieję, że to w ogóle możliwe?


Znamy to z własnego doświadczenia. Te pytania są częścią naszej codzienności. Na szczęście znamy praktyczne sposoby, które pomogły nam przede wszystkim lepiej poznać siebie, a następnie z otwartością i konsekwentnie przezwyciężać różne trudności, konflikty i nieporozumienia.

Teraz tym wieloletnim doświadczeniem i praktyką chcemy podzielić się z Tobą, ponieważ widzimy, że osądy, porównania i przerzucanie się odpowiedzialnością i winą mogą budować mury nie do przebicia. Nie tędy droga!

Przygotowałyśmy cykl złożony z trzech dwudniowych warsztatów. Program obejmuje 30 godzin praktycznych zajęć w oparciu o metodę Porozumienia bez Przemocy, dzięki której lepiej poznamy siebie, swoje wartości i potrzeby. Nauczymy się rozmawiać o uczuciach i dostrzegać to, co ważne w naszych relacjach, z zachowaniem szacunku dla wzajemnych granic. Poznamy też model mediacji konfliktów, by mieć zawsze pod ręką zestaw "narzędzi" pierwszej pomocy. To nie jest trudne, ale wymaga ćwiczeń. Dlatego zachęcamy Cię do zapisania się i praktyki w grupie osób, które dla siebie nawzajem będą nie tylko wsparciem, ale także lustrem.


Czego możesz się spodziewać?


Moduł I

- Wprowadzenie do metody Porozumienia bez Przemocy

- O roli języka. Słowa mury i słowa klucze do kontaktu.

- Jak mówić wprost co jest ważne dla ciebie?

- Jak budować zaufanie do siebie i swoich wyborów?

- Jak radzić sobie z krytykiem wewnętrznym, który wpędza cię w poczucie winy?


Moduł II

- Empatia. Co ją wspiera, a co zabija?

- Jak budować relacje z dziećmi / partnerami oparte na szacunku dla własnych i dziecięcych/innych granic?

- Jak mówić by dziecko / partner nas usłyszał/o?

- Jak usłyszeć i przyjąć czyjąś odmowę?

- Jak samej/samemu mówić NIE bez poczucia winy czy wstydu?

- Co zrobić gdy dzieci się kłócą?


Moduł III

- Jak transformować osądy na temat siebie, dzieci, najbliższych?

- Jak transformować złość?

- Jak przeciwdziałać depresji?

- Jak budować bliskość?

- Jak wyrażać wdzięczność?


Daty:

23-24 listopada 2018

14-15 grudnia 2018

11-12 stycznia 2019

w piątki pracujemy od 17.30-20.30, w soboty od 9.30-15.30


Istnieje możliwość zapisania się na jeden wybrany moduł.


Cena za cykl: za całość płatna z góry: 1350 zł, a za każdy moduł oddzielnie: 550 zł
dla pary cena 2500 zł za cały cykl.


Prowadzące:

Beata Kosiacka - trenerka empatii i dyplomowany coach, nieustająco w podróży przez życie, przez świat, wśród ludzi, w głąb siebie. Od ponad 10 lat zgłębia i praktykuje NVC, aktualnie jest w procesie certyfikacji. Porozumienie bez Przemocy stosuje w kontakcie z najbliższymi, klientami i z samą sobą.

Dorota Duszyńska - fascynatka i propagatorka idei Porozumienia bez Przemocy w biznesie i w życiu . Zawodowo menedżer HR, liderka zespołów, team coach i facylitator. Osobiście szczęśliwa żona i mama.

Najbliższe edycje

Warszawa, od 23.11.2018 (wolnych miejsc: 8)

Cena: 1350.00 zł

23.11.2018 od 17:30 do 20:30
24.11.2018 od 09:30 do 15:30
14.12.2018 od 17:30 do 20:30
15.12.2018 od 09:30 do 15:30
11.01.2019 od 17:30 do 20:30
12.01.2019 od 09:30 do 15:30