Oferta

Jestem, więc czuję i potrzebuję...

Cykl 8 warsztatów, zaplanowanych z częstotliwością raz lub dwa razy w miesiącu, z przerwą na ćwiczenia i osobiste refleksje. Szczególnie polecany osobom, które już trochę słyszały o metodzie Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication) Marshalla Rosenberga i chcą doskonalić się w nowym sposobie komunikacji.

Każde spotkanie w cyklu będzie poświęcone jednemu zagadnieniu, które następnie samodzielnie będzie można praktykować na własnych żywych przykładach. 8 miesięcy pracy nad sobą będzie sprzyjało poznaniu założeń NVC w codziennym życiu i zaowocuje zmianą nie służących nam nawyków na takie, dzięki którym lepiej będziemy wyrażać swoje potrzeby, stając się bardziej świadomymi i szczęśliwymi ludźmi.

Tematy spotkań:

1. Osądzam siebie i innych. Jak zamienić ocenę i krytykę na obiektywny fakt?
2. Dlaczego wszystkie uczucia są dobre i jak do nich dotrzeć?
3. Potrzeba kontra strategia - czyli gdzie jest pies pogrzebany?
4. Czy słowo proszę czyni prośbę skuteczną?
5. Zapraszam NIE do mojego życia - czyli jak odmawiać bez poczucia winy i wstydu?
6. Empatia dla siebie i dla innych, kiedy dopada cię krytyk.
7. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami - gniewem i złością?
8. Wdzięczność dla siebie i dla innych - prosta droga do szczęścia.

Płatność za całość kursu z góry.