Psychoterapia

Psychoterapia to profesjonalna forma wsparcia osoby cierpiącej, polegająca na cyklu spotkań, w którym – w bezpiecznej, poufnej i uważnej relacji – można przyjrzeć się temu, co trudne, bolesne lub uniemożliwiające satysfakcjonujące funkcjonowanie na co dzień. To przestrzeń, w której emocje, myśli i doświadczenia mogą zostać nazwane, zrozumiane i stopniowo integrowane, zamiast pozostawiać osobę cierpiącą w napięciu lub samotności.

Psychoterapia jest dla osób, które:

• czują przeciążenie emocjonalne lub długotrwałe napięcie
• doświadczają lęku, smutku, obniżonego nastroju
• przechodzą przez kryzys życiowy, stratę, zmianę
• mają trudności w relacjach (z partnerem, rodziną, sobą)
• chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje
• czują, że „coś jest nie tak”, choć trudno to dokładnie nazwać

Nie trzeba mieć „poważnego problemu”, by skorzystać z psychoterapii. Czasem wystarczy poczucie, że chce się o siebie zadbać.

Jak pracuję

Pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że łączę różne podejścia psychoterapeutyczne, dobierając sposób pracy do potrzeb konkretnej osoby lub pary.
Podstawą mojej pracy jest relacja, bezpieczeństwo, empatia i autentyczna obecność.

Ukończyłam Profesjonalną Szkołę Psychoterapii im. Jerzego Mellibrudy w Warszawie.

Z jakimi tematami przychodzą osoby na psychoterapię?

Na sesje często zgłaszają się osoby, które chciałyby m.in.:

• zrozumieć przyczyny swoich trudności w relacjach i bliskości
• przezwyciężyć kryzysy w związkach
• wzmocnić poczucie własnej wartości
• lepiej radzić sobie z nadmiernym lękiem, napięciem, przewlekłym stresem
• przepracować doświadczenia z dzieciństwa, które wciąż mają wpływ na ich dorosłe życie i relacje
• uwolnić się od poczucia utknięcia, zagubienia, braku sensu

Każda historia jest inna – i każda zasługuje na uważne wysłuchanie.

Zapraszam na:

• psychoterapię indywidualną
• psychoterapię par

Sesje są przestrzenią rozmowy, refleksji i zmiany – w tempie, które jest dla Ciebie możliwe.

To relacja leczy – nie technika.

— Irvin Yalom

Wierzę, że uważna, życzliwa i stabilna obecność drugiego człowieka ma głęboko uzdrawiającą moc. To właśnie w relacji często zaczyna się realna, korektywna zmiana.

Chcesz sprawdzić, czy psychoterapia jest dla Ciebie? Zapraszam, umów się na pierwszą konsultację.