Z odwagą, bez wstydu

Chcesz żyć odważnie? Pragniesz realizować swoje marzenia, rozwijać się w zgodzie ze sobą i mieć aktywny wpływ na swoje życie? Ale coś Cię powstrzymuje. W towarzystwie innych czujesz często onieśmielenie, porównujesz się na niekorzyść, myślisz że inni osiągnęli więcej a tobie nic się nie udaje? Gdy masz zaprezentować swoje pomysły na forum, dopada cię wstyd i decydujesz się milczeć? Powtarzasz sobie, że jesteś za niska/niski, za mało kompetentna/kompetentny, za brzydka/brzydki, za stara/stary, za młoda/młody, za słabo znasz angielski, za mało zarabiasz…
Gdy dopada Cię wstyd, wpadasz w pułapkę obwiniania innych lub siebie, a może najchętniej  zapadłabyś/zapadłbyś się pod ziemię albo nagadała/nagadał komuś do słuchu?
Masz już tego dość, ale nie wiesz jak można by ten stan zacząć zmieniać?

Zapraszam Cię na warsztaty, podczas których nie tylko nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i mechanizmy blokujące, ale krok po kroku zaczniesz budować na nowo wiarę w siebie i uwolnisz się od poczucia bycia niewystarczająco dobrym człowiekiem.

Nie rozpoznany wstyd obniża poczucie własnej wartości, popycha w uzależnienia, przeradza się w agresję do innych, niszczy nasze relacje, skutkując osamotnieniem. Jest przekazywany z pokolenia na pokolenie. Uczymy się go w rodzinie, wzmacniamy potem w szkole i w relacjach zawodowych. Wstyd wiążę się ściśle z lękiem przed oceną innych, przed odrzuceniem, a ciągłe porównywanie się  tylko go wzmacnia.

A jednak wstyd to emocja, która chociaż nieprzyjemna, wskazuje, że jest coś ważnego pod spodem. Jest częścią nas, o którą trzeba zadbać. Bo wstyd rozpuszcza się w zetknięciu z empatią, w szczerym kontakcie z zaufanymi osobami. I kiedy znika, jesteśmy skłonni do większej akceptacji swoich niedoskonałości, do otwartości na własną bezbronność i wrażliwość. Dopiero wówczas możemy żyć autentycznie, pełnym sercem, bez masek i zbroi.

Podczas warsztatów:   

  • przyjrzymy się, skąd się bierze wstyd
  • nazwiemy, jakie myśli, emocje i zachowania pojawiają się pod wpływem wstydu
  • przyjrzymy się przekonaniom (o ludziach, o świecie i o sobie) i zobaczymy, kto naprawdę za nimi się kryje
  • zmierzymy się z własnym cieniem, by go poznać, oswoić i zintegrować
  • doświadczymy mocy empatii w stawaniu się odważnym, wrażliwym i autentycznym sobą
  • poczujemy co oznacza prawdziwe wyrażanie siebie
  • zaszczepimy sadzonkę kwiatu odwagi


    W trakcie warsztatu, stopniowo i z największą delikatnością, z pomocą dobranych starannie ćwiczeń będziemy otwierać się na swoją wrażliwość i autentyczność, bycie nieidealnymi bez poczucia winy i wstydu. Przypominając sobie historie, wyłapiemy w nich momenty zawstydzenia, uświadamiając sobie z jakiego powodu tak się czujemy, jakie niezaspokojone potrzeby stoją za tym. Dzięki temu damy sobie szansę na odzyskanie wpływu na swoje życie, swobodę i radość, wybaczenie i spokój.

    Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:

    • Żyć odważnie i realizować swój potencjał
    • Wyrażać i akceptować siebie w pełni
    • Przestać obawiać się „co pomyślą inni?”
    • Uwolnić się od masek i żyć autentycznie
    • Przekazać swoim dzieciom życiową mądrość bez zawstydzania ich
    • Uwolnić się od wewnętrznej krytyki i dążenia perfekcjonizmu


    Cena: 550 zł

    Informacje organizacyjne:

    zgłoszenia i pytania: infodrogawolna@gmail.com
    w tytule: Babska Dżungla


    W cenie ciepłe i zimne napoje oraz słodki poczęstunek podczas przerw.

    Liczba miejsc ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń


    Opinie uczestniczek i uczestników z poprzednich edycji:

    Warsztat bardzo twórczy, pokazujący różne punkty widzenia i sposoby postrzegania często tych samych sytuacji odmienny sposób. Wielka moc empatii. Godny polecenia! - Dorota


    Warsztat wyczulił mnie na obecność wstydu w moim codziennym życiu. Pozwolił doświadczyć poczucia siły. Sama książka to nie to samo co doświadczyć konfrontacji ze wstydem w najtrudniejszej postaci oraz z empatią drugiego człowieka. Pozwolił tez czerpać od grupy, spojrzeć inaczej na wstyd, na odwagę oraz zyskać inspirację. - Karina Kąsiel


    Warsztaty pozwoliły mi zmierzyć się z problemem wstydu i odkryć potrzeby, które nie były zaspokojone. Teraz lepiej się rozumiem i mogę o siebie świadomie zadbać. Prowadząca - Beata jest oazą spokoju, serdeczności i empatii. Atmosfera, którą stwarza pozwala na otwarcie się na siebie i innych ludzi. Gorąco polecam.  -  Emilia Krakowska


    Te warsztaty były dla mnie olśnieniem. Teraz jestem w kontakcie ze sobą, wsłuchuję się w swoje potrzeby i działam w celu ich zaspokojenia, wyzbyłam się chronicznego poczucia winy, które mi bardzo przeszkadzało w życiu. Warsztaty były wspaniale spędzonym czasem. Beata emanuje życzliwością i słuchaczy traktuje z wielkim szacunkiem, dzięki czemu atmosfera była wspaniała. Jeżeli chcecie zmienić swoje życie i czuć się lepiej, to bardzo polecam. - Aneta Lazurek


    Warsztaty polecam wszystkim osobom, które chcą żyć odważnie i realizować swój potencjał, zainteresowanym tematem rozwoju osobistego oraz coachom i trenerom, którzy poszukują nowych narzędzi do pracy z klientem. - Marta Oleksak